6岁儿童吃什么钙片

6岁儿童吃什么钙片

钙元素对于正在在发育过程中的六岁儿童有重要作用,因此家长大多数都会购买一些补充钙质的产品,来补充身体所需要的钙质。然而,此类产品种类繁多也让宝妈不知该如何选择,下面就来介绍下,6岁儿童吃什么钙片?

6岁儿童服用含有维生素D的钙片或者服用钙元素含量丰富的钙片,同时配合维生素A与维生素D比例为三比一的维生素AD制剂最佳。因为此年龄段儿童缺钙并非是真正的钙摄入不足,而是钙吸收存在障碍,维生素D是钙质吸收必不可少的微量元素,所以补钙应从补充维生素D开始。

虽然钙片可以补充身体所需的钙质,但是儿童是否需要吃钙片要依据有无缺钙症状或者通过骨密度检测、微量元素检查等,确定缺钙后再服用,否则儿童过度补钙会影响生长发育、刺激大脑,由于血钙浓度过高而导致眼角膜受损等情况出现。

除了服用钙片补钙以外,还可以通过调理儿童日常饮食进行补钙。例如:多喝牛奶。牛奶不仅含钙量高,还含有多种氨基酸、矿物质及维生素,能够促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取。还可以多吃高蛋白的豆制品和油菜、小白菜、芹菜等高钙的绿色蔬菜。

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